歲歲是由成都復(fù)得科技有限公司開(kāi)發(fā)的一款幫用戶記錄心情、治愈心事的平臺(tái)，在當(dāng)今社會(huì)人們的生活壓力都比較大，很多的情緒都積壓在心底，每一種情緒其實(shí)都是身體的自我保護(hù)，需要及時(shí)的疏導(dǎo)，這款軟件主打的就是記錄心情，訴說(shuō)心情，方式有多種可以是聊天，也可以是寫信，如果沒(méi)有合適的人選，也可以對(duì)著匿名樹(shù)洞訴說(shuō)，也可以選擇解憂館或是興趣小組，甚至是寫一封給未來(lái)的信，總之無(wú)論何種方式，都要及時(shí)排解。

功能介紹

【心情打卡】

根據(jù)認(rèn)知行為療法理論，識(shí)別自己的情緒并記錄下來(lái)是自愈的關(guān)鍵一環(huán)。每次在情緒涌現(xiàn)或是感受到平靜時(shí)，及時(shí)將情緒及誘因記錄下來(lái)。只需簡(jiǎn)單地在情緒列表中選擇你當(dāng)下的感受，并梳理選擇產(chǎn)生該情緒的原因記錄。

【情緒練習(xí)】

選擇情緒和對(duì)應(yīng)原因后，歲歲app會(huì)為你匹配對(duì)應(yīng)情緒的練習(xí)，這些練習(xí)包括正念冥想、情緒分析、情緒體會(huì)、理性思維練習(xí)以及特殊情況下的情緒急救。

【心情報(bào)表】

在記錄一定次數(shù)心情后，歲歲app將會(huì)為你展示在該階段的打卡歷程中，你的心情變化情況，以及最影響你情緒的原因，幫你記錄并了解哪些因素容易使你產(chǎn)生情緒波動(dòng)，從而更好地在對(duì)應(yīng)場(chǎng)景下保持理性。

【吐槽樹(shù)洞】

自己一個(gè)人練習(xí)還是無(wú)法達(dá)到自我治愈效果？沒(méi)關(guān)系，歲歲app為你準(zhǔn)備了數(shù)個(gè)吐槽樹(shù)洞，如果你的情緒還是無(wú)法平復(fù)或是你的思維還在鉆牛角尖，沒(méi)關(guān)系，到樹(shù)洞來(lái)吐槽聽(tīng)聽(tīng)大家的響應(yīng)，或是看看別人的經(jīng)歷，從第三人稱上去分析自己所遇到的問(wèn)題。

【個(gè)人星球】

除了以上功能，歲歲app還為你提供了一個(gè)全面的私人空間，在這里你可以寫小日記來(lái)記錄更多心路歷程，將你的心事告訴一顆孤獨(dú)星球讓它為你帶走，把對(duì)未來(lái)的期許埋入時(shí)間膠囊中，與未來(lái)時(shí)空的自己對(duì)話。還有更多解憂成長(zhǎng)小功能等你來(lái)體驗(yàn)。

軟件亮點(diǎn)

【心情報(bào)告，了解自己】

多維度心情報(bào)告，查看你的心情分布

【記錄心情，擁抱情緒】

可愛(ài)的心情皮膚陪你記錄不同心情，找到影響心情的真實(shí)原因

【心情樹(shù)洞，匿名吐槽】

匿名樹(shù)洞，想說(shuō)就說(shuō)。還可支持語(yǔ)音噢

【心情日記，記錄此刻】

溫馨日記本，支持選擇不同皮膚

【興趣小組，專屬群聊】

找到和你志同道合的朋友，創(chuàng)建你的興趣小組

【孤單心事，傾訴解憂】

解憂館傾訴心事，或者給陌生人提供溫暖互助

【時(shí)光信件，和歲月和解】

寫一封信給未來(lái)和過(guò)去，歲月記得我們的初心寫一封信給未來(lái)和過(guò)去，歲月記得我們的初心

使用介紹

【歲歲怎樣打卡解憂信件】

打開(kāi)軟件，先注冊(cè)登錄賬號(hào)

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更新日志

v5.5版本

-優(yōu)化私信圖片顯示問(wèn)題

-優(yōu)化了部分已知問(wèn)題

v5.4版本

優(yōu)化長(zhǎng)動(dòng)態(tài)顯示；

修復(fù)已知問(wèn)題，提升用戶體驗(yàn)。