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詳情介紹
歲歲是由成都復得科技有限公司開發(fā)的一款幫用戶記錄心情、治愈心事的平臺,在當今社會人們的生活壓力都比較大,很多的情緒都積壓在心底,每一種情緒其實都是身體的自我保護,需要及時的疏導,這款軟件主打的就是記錄心情,訴說心情,方式有多種可以是聊天,也可以是寫信,如果沒有合適的人選,也可以對著匿名樹洞訴說,也可以選擇解憂館或是興趣小組,甚至是寫一封給未來的信,總之無論何種方式,都要及時排解。
功能介紹
【心情打卡】
根據(jù)認知行為療法理論,識別自己的情緒并記錄下來是自愈的關(guān)鍵一環(huán)。每次在情緒涌現(xiàn)或是感受到平靜時,及時將情緒及誘因記錄下來。只需簡單地在情緒列表中選擇你當下的感受,并梳理選擇產(chǎn)生該情緒的原因記錄。
【情緒練習】
選擇情緒和對應(yīng)原因后,歲歲app會為你匹配對應(yīng)情緒的練習,這些練習包括正念冥想、情緒分析、情緒體會、理性思維練習以及特殊情況下的情緒急救。
【心情報表】
在記錄一定次數(shù)心情后,歲歲app將會為你展示在該階段的打卡歷程中,你的心情變化情況,以及最影響你情緒的原因,幫你記錄并了解哪些因素容易使你產(chǎn)生情緒波動,從而更好地在對應(yīng)場景下保持理性。
【吐槽樹洞】
自己一個人練習還是無法達到自我治愈效果?沒關(guān)系,歲歲app為你準備了數(shù)個吐槽樹洞,如果你的情緒還是無法平復或是你的思維還在鉆牛角尖,沒關(guān)系,到樹洞來吐槽聽聽大家的響應(yīng),或是看看別人的經(jīng)歷,從第三人稱上去分析自己所遇到的問題。
【個人星球】
除了以上功能,歲歲app還為你提供了一個全面的私人空間,在這里你可以寫小日記來記錄更多心路歷程,將你的心事告訴一顆孤獨星球讓它為你帶走,把對未來的期許埋入時間膠囊中,與未來時空的自己對話。還有更多解憂成長小功能等你來體驗。
軟件亮點
【心情報告,了解自己】
多維度心情報告,查看你的心情分布
【記錄心情,擁抱情緒】
可愛的心情皮膚陪你記錄不同心情,找到影響心情的真實原因
【心情樹洞,匿名吐槽】
匿名樹洞,想說就說。還可支持語音噢
【心情日記,記錄此刻】
溫馨日記本,支持選擇不同皮膚
【興趣小組,專屬群聊】
找到和你志同道合的朋友,創(chuàng)建你的興趣小組
【孤單心事,傾訴解憂】
解憂館傾訴心事,或者給陌生人提供溫暖互助
【時光信件,和歲月和解】
寫一封信給未來和過去,歲月記得我們的初心寫一封信給未來和過去,歲月記得我們的初心
使用介紹
【歲歲怎樣打卡解憂信件】
打開軟件,先注冊登錄賬號
進入首頁,點擊解憂功能按鈕
進入次級頁面點擊歷史信件
更新日志
v5.5版本
-優(yōu)化私信圖片顯示問題
-優(yōu)化了部分已知問題
v5.4版本
優(yōu)化長動態(tài)顯示;
修復已知問題,提升用戶體驗。
下載地址
其它版本
歲歲(情緒心情治愈軟件) v5.5 安卓手機版
類型:生活服務(wù)71.27MB | 簡體中文 | 2024-08-06 14:54:47
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