歲歲app為你更好去記錄和管理自己的生活，在當(dāng)今社會(huì)人們的生活壓力都比較大，很多的情緒都積壓在心底，每一種情緒其實(shí)都是身體的自我保護(hù)，需要及時(shí)的疏導(dǎo)，這款軟件主打的就是記錄心情，訴說(shuō)心情，方式有多種可以是聊天，也可以是寫(xiě)信，如果沒(méi)有合適的人選，也可以對(duì)著匿名樹(shù)洞訴說(shuō)，也可以選擇解憂館或是興趣小組，甚至是寫(xiě)一封給未來(lái)的信，總之無(wú)論何種方式，都要及時(shí)排解。

軟件功能

【記錄心情，擁抱情緒】

可愛(ài)的心情皮膚陪你記錄不同心情，找到影響心情的真實(shí)原因

【心情報(bào)告，了解自己】

多維度心情報(bào)告，查看你的心情分布

【心情日記，記錄此刻】

溫馨日記本，支持選擇不同皮膚

【心情樹(shù)洞，匿名吐槽】

匿名樹(shù)洞，想說(shuō)就說(shuō)。還可支持語(yǔ)音噢

【孤單心事，傾訴解憂】

解憂館傾訴心事，或者給陌生人提供溫暖互助

【興趣小組，專(zhuān)屬群聊】

找到和你志同道合的朋友，創(chuàng)建你的興趣小組

【時(shí)光信件，和歲月和解】

寫(xiě)一封信給未來(lái)和過(guò)去，歲月記得我們的初心

【更多功能，等你發(fā)現(xiàn)】

還有星球紀(jì)念、流星許愿、心情fm等等超多治愈功能等你發(fā)現(xiàn)。

軟件特色

【心情打卡】

根據(jù)認(rèn)知行為療法理論，識(shí)別自己的情緒并記錄下來(lái)是自愈的關(guān)鍵一環(huán)。每次在情緒涌現(xiàn)或是感受到平靜時(shí)，及時(shí)將情緒及誘因記錄下來(lái)。只需簡(jiǎn)單地在情緒列表中選擇你當(dāng)下的感受，并梳理選擇產(chǎn)生該情緒的原因記錄。

【情緒練習(xí)】

選擇情緒和對(duì)應(yīng)原因后，歲歲app會(huì)為你匹配對(duì)應(yīng)情緒的練習(xí)，這些練習(xí)包括正念冥想、情緒分析、情緒體會(huì)、理性思維練習(xí)以及特殊情況下的情緒急救。

【心情報(bào)表】

在記錄一定次數(shù)心情后，歲歲app將會(huì)為你展示在該階段的打卡歷程中，你的心情變化情況，以及最影響你情緒的原因，幫你記錄并了解哪些因素容易使你產(chǎn)生情緒波動(dòng)，從而更好地在對(duì)應(yīng)場(chǎng)景下保持理性。

【吐槽樹(shù)洞】

自己一個(gè)人練習(xí)還是無(wú)法達(dá)到自我治愈效果？沒(méi)關(guān)系，歲歲app為你準(zhǔn)備了數(shù)個(gè)吐槽樹(shù)洞，如果你的情緒還是無(wú)法平復(fù)或是你的思維還在鉆牛角尖，沒(méi)關(guān)系，到樹(shù)洞來(lái)吐槽聽(tīng)聽(tīng)大家的響應(yīng)，或是看看別人的經(jīng)歷，從第三人稱(chēng)上去分析自己所遇到的問(wèn)題。

【個(gè)人星球】

除了以上功能，歲歲app還為你提供了一個(gè)全面的私人空間，在這里你可以寫(xiě)小日記來(lái)記錄更多心路歷程，將你的心事告訴一顆孤獨(dú)星球讓它為你帶走，把對(duì)未來(lái)的期許埋入時(shí)間膠囊中，與未來(lái)時(shí)空的自己對(duì)話。還有更多解憂成長(zhǎng)小功能等你來(lái)體驗(yàn)。

更新日志

版本 4.0

-新增評(píng)論發(fā)圖，評(píng)論更精彩

-新增每日簽到，獲得神秘日簽

-新增刪除個(gè)人動(dòng)態(tài)下的評(píng)論

-新增動(dòng)態(tài)是否允許評(píng)論功能

-新增購(gòu)買(mǎi)贈(zèng)送VIP兌換碼功能

-優(yōu)化更多功能體驗(yàn)，再見(jiàn)面是更好的歲歲