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詳情介紹
軟眠眠app是一款治愈系助眠應用,適合睡眠不好、長期受失眠困擾的都市人群!并且為用戶提供超多白噪音,包括白噪聲、海浪聲、雨聲、森林聲等,將大自然的聲音搬回家,有睡眠/小憩模式,滿足你的多種需求,還有睡眠記錄,帶你從快節(jié)奏的城市中抽離,回到老家小院,還你一場酣暢的睡眠。此外,軟眠眠不僅提供了冥想練習等助眠內容,還支持監(jiān)測睡眠、記錄夢話、智能鬧鐘和CBT-I數(shù)字療法,讓用戶可以通過軟件輕松改善自己的睡眠情況。還支持定時關閉功能,可以根據(jù)用戶的需求自動關閉應用,避免對用戶的睡眠造成干擾,助眠效果十分不錯。
所有的功能都是免費提供使用,讓你可以在失眠的時候更好的入睡,各種不同的助眠相關的道具給你帶來不一樣的睡眠體驗,有需要的朋友可以來下載體驗。
軟件特色
1、專注減壓放松新方式,用自然之聲、輕音樂、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、調節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力。
2、讓你輕松睡好覺,消除負能量和情緒垃圾,減少大腦中的雜念,有效改善失眠,提升睡眠質量。
3、放松減壓釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重擔,體會前所未有的放松與身心愉悅。
功能介紹
【自由搭配豐富白噪音 分分鐘入眠】
優(yōu)質白噪音支持多款搭配方式,風、篝火、雨、流水、鳥鳴、蟲鳴聲打造你的專屬睡前氛圍,讓你逃離浮躁都市,更快入睡,改善睡眠質量。首頁靈動可愛的觸發(fā)式環(huán)境白噪音彩蛋,等你破解。
【鼾聲夢話記錄 專業(yè)睡眠質量報告】
監(jiān)測你的睡眠周期,分析深睡淺睡占比,輸出專業(yè)可視化睡眠分析報告,讓您更好的了解自己的睡眠質量及健康狀況,并提出相應睡眠改善建議和健康風險提示。
【世界公認快速入睡法 總有一款適合你】
3分鐘入睡練習,讓睡意自然發(fā)生。 美國海軍兩分鐘入睡法、YogaNidra古印度入睡、Savanna催眠術、煩躁失眠練習、壓力型失眠練習、腹式呼吸助眠...
【專屬睡眠改善計劃,告別失眠】
根據(jù)不同失眠原因,用心打造21天針對性睡眠計劃。從失眠根源出發(fā),結合美國醫(yī)師學會認證的CBT-I,打造一套在家輕松執(zhí)行的一線睡眠改善方案。
【堅持早睡 做時間的主人】
只需設定一個有挑戰(zhàn)性的就寢、起床時間目標,每日達成你設置的目標,就可以在小院領養(yǎng)到可愛又治愈的流浪貓。
【沉浸時刻打造,提高專注】
“專注力已經成為了這個時代非常稀缺的心理資源”。 多個沉浸式環(huán)境營造,挑選屬于自己的專注環(huán)境,提升專注力,高效學習、辦公。
軟眠眠app使用教程
一、怎么領養(yǎng)貓咪
1、進入軟件后,點擊進入右上角早睡界面
2、設置好作息時間,只要按照設置好的作息時間來執(zhí)行就可以領養(yǎng)一只流浪貓
二、怎么設置小憩時間
1、進入軟眠眠APP首頁,點擊底部【小憩】。
2、進入小憩頁面中,上下滑動設置時間。
3、當時間設置完成后,點擊下方的【小憩一下】即可完成本次操作。
三、怎么領取自己的睡眠改善計劃?
在首頁點擊改善,進入即可獲得自己的專屬睡眠改善計劃
軟件亮點
1、日常冥想,用戶可以通過日常冥想等方式在線提升整體睡眠效果。
2、情緒釋放,用戶可以通過自由發(fā)泄和互動,輕松釋放各種煩躁情緒。
3、功能整合,將在線提供各種睡眠優(yōu)化功能,輕松提高睡眠質量等。
4、環(huán)境模擬,在線模擬各種睡眠環(huán)境,不同環(huán)境將提供不同的睡眠服務等。
適用人群
- 睡眠不好、深受失眠困擾的都市人群
- 長期焦慮、精力疲憊的高壓人群
更新日志
v1.7.4版本
1.專注板塊支持音頻自由搭配;
2.白噪音播放器及部分動效優(yōu)化;
3.部分bug的修復。
下載地址
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