運(yùn)動(dòng)健身速成fit是一款專為健身愛好者開發(fā)的輔助軟件，包含腹部，胸部，腿部，手臂，臀部以及全身運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)內(nèi)容，無論你的目標(biāo)是減肥、增肌還是塑性，都能根據(jù)你的選擇制定最科學(xué)、最合理的健身計(jì)劃。所有的健身動(dòng)作都是有專業(yè)的健身教練設(shè)計(jì)，而且這里提供的健身課程都是不需要任何健身器材的，不需要跑步傷膝蓋，每天只需要幾分鐘，就能達(dá)到事半功倍的鍛煉效果。如果你每天堅(jiān)持鍛煉并養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，你就能蛻變成一個(gè)不一樣的自己。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、科學(xué)健身

特有的熱身和拉伸動(dòng)作的設(shè)計(jì)來確保你科學(xué)的健身；動(dòng)畫和視頻指導(dǎo)，可以幫助你把每個(gè)動(dòng)作都做極致，達(dá)到事半功倍的鍛煉效果。

2、專業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃

運(yùn)動(dòng)健身速成fit包含腹部，胸部，腿部，手臂，臀部以及全身運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)內(nèi)容，所有的健身動(dòng)作都是由專業(yè)的健身教練設(shè)計(jì)，全部都可利用自身重量進(jìn)行鍛煉，每天只需幾分鐘，就可以很有效的鍛煉肌肉，在家里就能練成六塊腹肌。

3、養(yǎng)成健身習(xí)慣

堅(jiān)持每天使用運(yùn)動(dòng)健身速成fit鍛煉，短短幾周后，您的身體就會(huì)發(fā)生很大的變化，您的睡眠質(zhì)量明顯提高；keep健身，養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)打開，讓您每天都充滿精氣神；

使用說明

1、進(jìn)入app后，可以先從下面的初級(jí)開始，為了更好的身材，可以設(shè)定每周目標(biāo)

2、選擇自己需要學(xué)習(xí)的健身課程，例如hiit或者短時(shí)高效

3、也可以在我的鍛煉中設(shè)置每天的日志

4、有什么疑問也可以在我的-常見問題中去了解詳情

軟件特點(diǎn)

- 熱身和拉伸動(dòng)作等瑜伽動(dòng)作，warm up起來，讓您避免酸痛和受傷

- 自動(dòng)記錄鍛煉進(jìn)度，循序漸進(jìn)，你也可以六塊腹肌

- 自定義鍛煉提醒，隨時(shí)隨地想練就練，您的隨身運(yùn)動(dòng)軟件

- 詳細(xì)的動(dòng)畫動(dòng)作指導(dǎo)，成倍消耗卡路里，達(dá)到事半功倍的鍛煉效果

- 精心設(shè)計(jì)的鍛煉課程及步驟，更適合國(guó)人減肥體質(zhì)

更新日志

v7.2版本

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化優(yōu)化