熱汗舞蹈IOS版是一款簡單的舞蹈鍛煉應(yīng)用程序，讓你的減肥方式更有效、更有動力。 你可以在任何地方開始精力充沛的舞蹈鍛煉。零基礎(chǔ)，也能輕松學(xué)會，享受舞蹈樂趣的同時，還能保持健康體態(tài)！趕快忘了擁擠的健身房，告別枯燥健身，通過跳舞計劃訓(xùn)練，跳出健康好身材！ 效率訓(xùn)練5分鐘，出汗1磅，燃燒100千卡。讓我們?nèi)プ霭?，讓自己變得健康！感興趣的朋友快來下載使用吧。

軟件功能

- 個性化的舞蹈鍛煉計劃

設(shè)置21天的健身小目標(biāo)，讓身體跟隨節(jié)奏，感受脂肪燃燒。

- 自由練習(xí)輕松舞動

日常鍛煉只需要 7 到 12 分鐘，無需因花費數(shù)小時鍛煉而感到枯燥與難以堅持。

- 多種舞蹈風(fēng)格可供選擇

尊巴舞、街舞、Hiphop、有氧操等熱門舞種，以及我們特別設(shè)計的健身舞蹈課程。

- 從新手到專業(yè)舞者

無論您是新手還是專業(yè)人士，都可以通過我們簡單易用的說明找到合適的課程。請記住，每個人都會處于不同的水平，優(yōu)先選擇適合您的體能和節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)。

- 適用于所有身體部位

由健身和舞蹈專家設(shè)計的課程可幫助您實現(xiàn)目標(biāo)。您可以選擇全身，也可以選擇腹肌、背部或腿部等特定部位，讓您的練習(xí)更有針對性。

專為舞蹈愛好者打造的視頻學(xué)習(xí)平臺，海量舞蹈視頻分享，各類舞蹈專業(yè)教程，自學(xué)舞蹈與減脂者的福音， 分解教學(xué)，一步一動，專治零基礎(chǔ)，讓跳舞更簡單、更有趣！ 再也不用擔(dān)心學(xué)不會跳舞啦！

軟件特色

1、舞蹈級別無論您是新手還是專業(yè)人士，您都可以通過我們簡單易用的說明在 應(yīng)用程序中找到合適的課程。請記住，每個人都會處于不同的水平，最棒的是您正在鍛煉！

2、適用于所有身體部位由健身和舞蹈專家設(shè)計的舞蹈課程可幫助您實現(xiàn)目標(biāo)。您可以選擇全身，也可以選擇腹肌、背部或腿部等特定部位，讓您的練習(xí)更有針對性。

3、最流行的快速減肥舞蹈風(fēng)格尊巴舞、莎莎舞、拉丁舞、健美操、嘻哈、流行音樂、健美操，以及我們特別設(shè)計的健身和舞蹈課程。

4、個性化的舞蹈鍛煉計劃熱汗舞蹈根據(jù)您當(dāng)前的身體狀況、減肥目標(biāo)以及您想要改進(jìn)的領(lǐng)域，為您量身定制舞蹈鍛煉計劃。我們會為您制定一份舞蹈鍛煉計劃，在 4 周內(nèi)您就可以按照常規(guī)進(jìn)行并感受舞蹈的樂趣。

熱汗舞蹈app新手使用說明

1、手機(jī)號注冊登錄；

2、選擇你的性別；

3、選擇你的舞蹈跟練目標(biāo)；

4、確認(rèn)你的體型以及期望體型；

5、選擇你要改善的部位；

6、選擇你當(dāng)前的體重及目標(biāo)體重；

7、確認(rèn)你的舞蹈水平；

8、選擇你喜歡的舞蹈流派；

9、系統(tǒng)會自動生成你的舞蹈訓(xùn)練方案；

10、然后就可以開始你的舞蹈健身。

更新日志

版本 1.38.1

1. 熱門好課Tabata燃脂操、廣場舞、抖音爆火舞蹈驚喜上線！

2. 課程播放頁面新增練習(xí)進(jìn)度條展示，明確目標(biāo)，堅持完訓(xùn)

3. 優(yōu)化了課程篩選樣式，快去找找自己喜歡的課程吧