怪獸輕斷食IOS版是一種個性定制化的免費斷食記錄神器。食譜非常多樣，可以隨時隨地在線參考其他人的減肥食譜，讓自己更輕松的減肥。感興趣的朋友快來下載使用吧。

軟件特色

【簡介篇 - 間歇性斷食是什么？】

間歇性斷食，是一種在斷食與進食之間循環(huán)的飲食方式。與節(jié)食不同，輕斷食不需要過度控制身體對食物的攝入，在非禁食的時間內(nèi)可以自由飲食，通過每天攝入大量水分，加速身體新陳代謝，隨時開啟燃燒卡路里，享受快樂時光！

【普及篇 - 間歇性斷食能減肥嗎？】

在輕斷食減肥、改善情緒等利于健康的諸多成果中，瘦身減肥效果較為顯著！怪獸輕斷食意在培養(yǎng)良好的飲食習慣，同時進食參考專業(yè)營養(yǎng)師推薦的飲食食譜，既保證了每天的飽腹感，又避免了多余的飲食。一段時間后養(yǎng)成習慣，就會發(fā)現(xiàn)自己的體重變化，達到減肥瘦身的目的。

【深入篇 - 輕斷食的計劃種類？】

怪獸輕斷食為您提供不同層級的斷食計劃：7天計劃、流行計劃、單日計劃，斷食計劃種類豐富，不管你是剛?cè)腴T還是想挑戰(zhàn)高階斷食，都可以根據(jù)自己的身體情況，選擇一款適合自己的斷食計劃，體驗輕斷食的魅力！

【解析篇 - 輕斷食對人體健康影響嗎？】

在日常生活中，人體主要的能量來源是糖，一般在斷食12~18小時后，體內(nèi)糖便會耗盡自然啟動脂肪代謝，身體代謝系統(tǒng)便得以新調(diào)整，這種機制會促使身體進行更新與凈化，從而讓身體持續(xù)保持健康！

【強化篇 - 怪獸輕斷食的核心？】

- 量身打造斷食計劃：不同強度的斷食計劃，簡單的體驗12-12、14-10，受矚目的明星計劃16-8、具有一定難度的18-6、20-4等計劃，為用戶提供不同階段的斷食計劃，根據(jù)自己身體的適應度，選擇適合自身的計劃并記錄體重，讓您更快更高效的減肥瘦身、變瘦變美！

- 全面斷食追蹤：時刻記錄您的斷食階段，規(guī)劃斷食的開始與結(jié)束時間，為您提供斷食后身體不同階段的變化，便于您更快的了解身體的變化情況。

- 斷食數(shù)據(jù)詳情記錄：每一次的斷食都會為您生成記錄，便于您在一段時間內(nèi)觀察自己的數(shù)據(jù)變化，更科學有依據(jù)的調(diào)整自身計劃。

- 科學食譜專屬定制：專業(yè)的食譜推薦，讓您的每一餐不再煩惱，參考減肥食譜和卡路里，讓您的燃脂減肥效果更好。

軟件亮點

全面斷食追蹤器。

量身打造斷食計劃。

斷食周報詳情分析。

-科學食譜專屬定制。

追蹤減重和斷食狀態(tài)。

跟蹤斷食歷史和圖表記錄。

配合鍛煉版塊組合拳，助力更快瘦身。

更新日志

版本 1.3.1

-新年倒計時啦，為寶子們準備了限時活動；

-讓過往成為紀念，打開你的2022年年報，回望過去一年耀眼的努力；