fasting IOS版是一款為用戶量身定制，簡單、實用的減肥app，可以很好的幫助大家養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并且在不傷害身體的情況下幫助大家成功減肥瘦身，感興趣的朋友快來下載使用吧。

軟件功能

【斷食追蹤】

fasting輕斷食會每天按時提醒你飲食、斷食、喝水，你可以隨時在應(yīng)用內(nèi)查看身體在各個斷食階段所發(fā)生的的變化。

【食譜推薦】

除了輕斷食食譜以外，還涵蓋很多流行的減肥食譜，例如生酮飲食、哥本哈根、地中海等飲食方案，跟著計劃吃，不用糾結(jié)每天吃啥

【數(shù)據(jù)可視化】

*斷食、體重、喝水、步數(shù)、腰圍、飲食、運動等數(shù)據(jù)記錄的功能，清楚的查看身體每天、每周和每月的變化

*自動計算BMI和體脂率，幫助你選擇適合你的斷食方式

*支持與keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運動、小米運動等應(yīng)用的數(shù)據(jù)兼容

【個性化設(shè)置】

桌面小組件、自定義斷食時長等小功能等你來探索

【HealthKit】

與Healthkit中的運動數(shù)據(jù)保持同步。

改變，從這里開始。快來Fasting輕斷食，一起成為更好的自己吧！

軟件特色

*根據(jù)你錄入的信息，為你打造科學(xué)健康的輕斷食減肥計劃

*每條計劃都有對應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時候吃，都幫你規(guī)劃好，助你“食半功倍”

*制定你每日的熱量目標(biāo)和飲水目標(biāo)，認(rèn)真去執(zhí)行就好啦~

*詳細(xì)的知識講解和斷食指導(dǎo)，教你如何選擇正確的食物，控制飲食

軟件亮點

1、斷食計劃

涵蓋目前火爆全球的輕斷食計劃，如5+2輕斷食、16+8輕斷食；

每條計劃都有對應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時候吃，一目了然；

每條計劃都有對應(yīng)的熱量目標(biāo)和飲水目標(biāo)，比生酮飲食和哥本哈根更有效果；

詳細(xì)的知識講解和斷食指導(dǎo)，教你如何選擇正確的食物，控制飲食。

2、數(shù)據(jù)統(tǒng)計

斷食、體重、喝水、步數(shù)、腰圍、飲食、運動等數(shù)據(jù)記錄的功能，清楚的查看身體每天、每周和每月的變化；

自動計算BMI和體脂率，匹配適合你的斷食方式；

支持與keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運動、小米運動等應(yīng)用的數(shù)據(jù)兼容。

3、提醒功能

監(jiān)督你按時斷食、飲食和喝水，幫助你養(yǎng)成自律好習(xí)慣；

目標(biāo)完成情況提示，清晰了解每日的變化。

更新日志

版本 1.4.0

- bug fix

- 優(yōu)化用戶體驗