fasting IOS版是一款為用戶量身定制，簡單、實(shí)用的減肥app，可以很好的幫助大家養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并且在不傷害身體的情況下幫助大家成功減肥瘦身，輕斷食也叫間歇性禁食（Intermittent Fasting），是很多明星都推薦過的一種減肥方法。輕斷食并非節(jié)食，而是在斷食和進(jìn)食之間循環(huán)的一種飲食模式，躲過大腦監(jiān)控的斷食方式。同時輕斷食減肥法不需要你大量運(yùn)動來消耗熱量，只需規(guī)律飲食，你也能瘦。感興趣的朋友快來下載使用吧。

軟件功能

【專屬輕斷食計(jì)劃】

*根據(jù)你錄入的信息，為你打造科學(xué)健康的輕斷食減肥計(jì)劃

*每條計(jì)劃都有對應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時候吃，都幫你規(guī)劃好，助你“食半功倍”

*制定你每日的熱量目標(biāo)和飲水目標(biāo)，認(rèn)真去執(zhí)行就好啦~

*詳細(xì)的知識講解和斷食指導(dǎo)，教你如何選擇正確的食物，控制飲食

【斷食追蹤】

fasting輕斷食會每天按時提醒你飲食、斷食、喝水，你可以隨時在應(yīng)用內(nèi)查看身體在各個斷食階段所發(fā)生的的變化。

【食譜推薦】

除了輕斷食食譜以外，還涵蓋很多流行的減肥食譜，例如生酮飲食、哥本哈根、地中海等飲食方案，跟著計(jì)劃吃，不用糾結(jié)每天吃啥

【數(shù)據(jù)可視化】

*斷食、體重、喝水、步數(shù)、腰圍、飲食、運(yùn)動等數(shù)據(jù)記錄的功能，清楚的查看身體每天、每周和每月的變化

*自動計(jì)算BMI和體脂率，幫助你選擇適合你的斷食方式

*支持與keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運(yùn)動、小米運(yùn)動等應(yīng)用的數(shù)據(jù)兼容

【個性化設(shè)置】

桌面小組件、自定義斷食時長等小功能等你來探索

【HealthKit】

與Healthkit中的運(yùn)動數(shù)據(jù)保持同步。

改變，從這里開始?？靵鞦asting輕斷食，一起成為更好的自己吧！

軟件特色

1、簡單高效實(shí)用

界面風(fēng)格美觀清爽，帶來視覺上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

2、多重斷食方案

涵蓋當(dāng)今火爆全球的熱門輕斷食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更設(shè)有不同難度等級的周計(jì)劃方案以及專門的28天計(jì)劃等。無論您是新接觸間歇性斷食，或是有些許經(jīng)驗(yàn)，都能從中找到適合自己的斷食計(jì)劃。

3、時時貼心呵護(hù)

在您執(zhí)行斷食方案的過程中，我們將全程指引輔導(dǎo)，并提供時間記錄功能。何時開始、何時結(jié)束，讓您每一次的禁食數(shù)據(jù)都做到一目了然。

Fasting輕斷食App板塊介紹

1、日記

可記錄飲食攝入、運(yùn)動消耗、喝水量與體重，規(guī)劃每日熱量預(yù)算

2、斷食

提供個性減脂斷食方案，有每日不同斷食模式可選

3、食譜

含輕斷食等各類食譜，可搜索食物熱量，解答輕斷食問題

4、商城

推出減肥相關(guān)食品特惠，分類展示輕卡沖飲、低脂主食等商品

5、我的

可管理訂單，查看體重、喝水等數(shù)據(jù)及斷食記錄，能開通VIP解鎖全部功能

更新日志

版本 2.3.6

- bug fix

- 優(yōu)化用戶體驗(yàn)