自在正念App是一款專門為了用戶提供助眠服務軟件，是您心理健康的隨身管家，幫助您改善心理狀態(tài)。適用于焦慮、憤怒、失眠、疲勞、緊張、抑郁、低落、、注意力不集中、效率低下……等。感興趣的朋友快來下載使用吧。

軟件特色

【記錄時間軸】

每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將在自在正念app被好好保存下來。冥想記錄時間軸，幫助用戶回顧冥想歷程，讓用戶更有計劃的堅持下去。用正念冥想改善睡眠、調節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式！

【精美計時器】

一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習時間，優(yōu)質的白噪音，再結合勿擾模式，讓冥想過程全神貫注、不受干擾。

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可識別眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的穩(wěn)定性，幫助你更好提升自己。使用過程極其簡單，只需像自拍一樣將手機固定在身前，人臉識別技術將自動檢測是否眼睛狀態(tài)并給出相應的引導。

【精選引導語】

對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導至關重要。在這里，我們精選了非常適合初學者7大引導語，幫助你入門、進階。

軟件功能

【計時器】

1、自定義提醒：內置8種頌缽，靈活的提醒時間設置。你可以在任一時間點設置不同的頌缽和次數；

2、聲音組合：可以自由組合多種不同聲音同時播放，并為每一種聲音選擇自己的音量比例；

3、我的習慣：為不同的場景下的計時器配置保持為一個快捷方式，點擊就能開始計時；

4、勿擾模式：專注的練習就不要被外界打擾噢，放下手機，專注的開始每一次練習吧~

5、你是冥想新手還是多年經驗練習者，你想冥想計時還是瑜伽計時，在這里都可以得到滿足。?

【智能冥想助手】

1、冥想心率：在壓力和情緒困擾時練習冥想，你會發(fā)現，心率隨著冥想的持續(xù)越來越平穩(wěn)和下降；

2、穩(wěn)定性：冥想時你覺得自己晃來晃去？也許你需要該調整下冥想姿勢，或者在開始前做個熱身；

3、智能助理：自動識別你的眼睛閉合狀態(tài)，給出不同的提示，就像身邊有個冥想導師一樣。

4、人工智能加持的正念冥想助理，可直接識別冥想過程的心率、眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的狀態(tài)和穩(wěn)定性，幫助你更好認識冥想的好處。無需復雜的設置，只需要將手機用支架固定好，并在手機前坐下即可開始體驗。

【海量音頻】

1、經典引導語：正念呼吸、身體掃描、正念慈心、接納情緒、觀照念頭、緩解焦慮、睡前放松；

2、系列課：冥想入門指南、助你好眠晚安冥想課、正念生活之100件小事、茶禪之正念品茶課；

3、頌缽冥想：內置8個頌缽聲音，只在頌缽聲音中冥想，鐺~鐺~鐺~

【冥想音頻導入】

支持你導入自己的音頻/視頻。使用自在正念App，除了享受App自帶的練習內容和純享白噪音，如果你有自己錄制音頻課程、或者收藏自己特別心水的音頻課程，不必放在手機的文件夾吃灰，導入App，累積起來成為你的“藏經閣”，在一個軟件中完成所有的練習計劃。

【能量鬧鐘】

像鬧鐘一樣簡單的設置，不需要打開App，提醒你正念的度過生命中的每一分鐘，幫疲憊的你一秒“Duang”回來。

【統(tǒng)計報告】

月歷、年歷、冥想時刻分布圖、高光時刻、練習偏好、心率及穩(wěn)定性趨勢圖，你的成長看得見~

【一起】

社區(qū)和房間，讓小伙伴更好地打卡、記錄和分享感悟，多種隱私模式自由選擇，內容是否公開由你自己選擇~

【手環(huán)】

自在正念App支持華為手環(huán)綁定，即使不開始攝像頭，也可測量冥想過程的心率變化。

軟件說明

正念冥想，風靡硅谷的專注力練習。AI智能冥想助手，目前已在各大應用商店發(fā)布上線。創(chuàng)新專利功能“智能冥想助手”，可以通過即時AI視頻識別結合語音互動帶領練習者進行冥想練習，為冥想愛好者獻上智能化的冥想體驗?？煜螺dApp吧，讓自在正念指導你進行正確的正念冥想。

更新日志

自在正念V3.5.0更新內容

1、冥想時引導語可以循環(huán)播放啦

2、優(yōu)化了計時器的使用體驗