隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，很多小伙伴都喜歡健身，這里小編帶來了當(dāng)燃運動app，它是由杭州未智科技有限公司打造的一款專門的健身服務(wù)軟件，無論是減肥、減脂還是增肌等需求都可以滿足。

軟件會根據(jù)用戶的自身的情況來為你制定專屬的健身內(nèi)容，你只要根據(jù)自己的體重、身高等數(shù)據(jù)來設(shè)計方案，就可以跟著圖解掌握訓(xùn)練技巧，訓(xùn)練一段時間之后，這時你就會看到自己的身體發(fā)生了顯著的變化。

并且當(dāng)燃app還可以記錄下用戶每一次運動所完成的時間，步數(shù)和所消耗的卡路里，運動完成之后可以清晰地看出自己的運動效果。另外，軟件還貼心地為大家提供各種關(guān)于健身的小技巧、各種健身資訊內(nèi)容和超多的科學(xué)運動計劃，全部都等著你來觀看學(xué)習(xí)，喜歡的用戶們快來下載使用吧！

軟件特色

1、自主參加體能測試

參加階段性的體能測試就能直觀的了解自己身體發(fā)生了哪些變化。

2、自動生成專業(yè)量表

從量表之中可以掌握自己每周、每月和每年的累積數(shù)據(jù)、平均數(shù)據(jù)和訓(xùn)練部分強度。

3、真人語音講解動作

健身動作的教學(xué)視頻不僅有著標(biāo)準(zhǔn)的動作演示而且有著真人講解動作要領(lǐng)。

4、擁有大量訓(xùn)練動作

在動作庫之中用戶可以找到減脂、增肌、拉伸、健身、減肥以及塑形等各種訓(xùn)練動作。

5、智能反饋訓(xùn)練成果

這款應(yīng)用根據(jù)用戶記錄的訓(xùn)練數(shù)據(jù)而實時反饋每日、每周、每月的訓(xùn)練效果。

6、智能指定健康飲食

這款應(yīng)用能夠根據(jù)反饋的身體數(shù)據(jù)而智能化的修改每周的健身食譜。

當(dāng)燃app使用教程

一、如何重新制定計劃

1、打開app，用本機登錄賬號進入主界面，主界面顯示的功能包含去運動、記飲食、查熱量、習(xí)慣打卡、身體數(shù)據(jù)，點擊右上角的“目標(biāo)詳情”。

2、在目標(biāo)方案詳情頁面中你會看到當(dāng)前處于適應(yīng)階段折線圖，以及動吃配比數(shù)據(jù)等，點擊紅色框框選中的“重新定制”。

3、接下來就是重新選擇性別、出現(xiàn)日期、身高體重等信息，再次按照之前的操作來就行了。

二、如何取消自動續(xù)費

連續(xù)包月：您確認(rèn)購買自動續(xù)費商品后，會每月自動從您簽約的支付寶賬號扣款；

取消訂閱：如需取消訂閱，請在當(dāng)前訂閱周期內(nèi)，手動在簽約的支付寶中：我的->設(shè)置->支付設(shè)置->免密支付/自動扣款中關(guān)閉自動扣款；續(xù)費會員：您的會員到期前72小時，系統(tǒng)自動從簽約賬戶嘗試扣款，若扣款失敗，72小時內(nèi)最多嘗試5次，成功后不再嘗試扣款，成功后有效期自動延長31天。

三、如何調(diào)整飲食記錄

1、同樣還是在主界面上，點擊右上角的“目標(biāo)詳情”功能按鍵。

2、這時需要點擊下方方案詳情旁邊的“調(diào)整”按鈕。

3、用手指滑動中間的桿子，調(diào)整你每天的飲食記錄，調(diào)整好后點擊下方的“保存調(diào)整”即可。

功能介紹

1、目標(biāo)計劃管理，量身定制

根據(jù)你的身體狀況和運動目標(biāo)，為你量身定制63天個人專屬訓(xùn)練計劃；

訓(xùn)練后智能反饋，結(jié)合實時運動數(shù)據(jù)，分析訓(xùn)練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對性調(diào)整后續(xù)計劃；

每日運動小知識，每天漲點姿勢。

2、海量動作庫，精選運動COMBO

上百個訓(xùn)練動作庫，由專業(yè)運動模特拍攝高清多機位視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動作演示和真人語音講解，提升訓(xùn)練質(zhì)量；

精選運動COMBO，包含減脂HIIT、增肌力量、拉伸、熱身、提升運動表現(xiàn)、體態(tài)糾正、辦公室久坐。

3、訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄分析

多維度訓(xùn)練數(shù)據(jù)記錄分析：運動規(guī)律、運動偏好、相似用戶；

專業(yè)量表分析周、月、年，歷史數(shù)據(jù)清晰呈現(xiàn)：累計數(shù)據(jù)、平均數(shù)據(jù)、訓(xùn)練部位強度；

每周訓(xùn)練數(shù)據(jù)周報，達人周榜，還有更多精美成就徽章卡片。

4、體能測試 & 動態(tài)分享

階段性的進行體能測試，看看你身體發(fā)生了什么變化；

發(fā)表圖文動態(tài)，記錄每一滴汗水的改變。

軟件亮點

1、針對你的運動目標(biāo)，你的運動基礎(chǔ)，制定最適合你的科學(xué)運動計劃。

2、簡短易學(xué)，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運動，健康有效

3、陪伴式教學(xué)，不用背組數(shù)，不用記次數(shù)，還有動作詳情指導(dǎo)，避免錯誤的動作損壞身體。

4、我們可愛的編輯美眉，精選了好多實用的小貼士，減肥食譜、營養(yǎng)常識、產(chǎn)后恢復(fù)等，滿足不同需求。

5、你還可以把整個減肥歷程都記錄在美體日記中，無論是心情文字，還是勵志圖片，不僅鞭策自己，更能幫助其他小伙伴們。

6、減肥任務(wù)包括針對不同身材提供不同的任務(wù)方案，免費提供下載，每天只需要按照提示按時完成任務(wù)，就能逐步達成瘦身目標(biāo)，蛻變成為完美身材。

更新日志

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