YUREN瑜伽IOS版是一款瑜伽學(xué)習(xí)訓(xùn)練軟件，能夠在線(xiàn)學(xué)習(xí)各種瑜伽動(dòng)作，都是真人講解，每個(gè)詳細(xì)動(dòng)作還有圖文講解，幫助用戶(hù)們保持一個(gè)有氣質(zhì)的身型，真人同步訓(xùn)練，局部特寫(xiě)，多角度展示，記錄訓(xùn)練記錄，全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，感興趣的朋友可以來(lái)下載。

軟件特色

相信10000小時(shí)定律，第一次練習(xí)瑜伽？

從【瑜伽練習(xí)】開(kāi)始，這里有多種類(lèi)型的瑜伽。

作為一個(gè)瑜伽小白，可以先從最基礎(chǔ)的瑜伽開(kāi)始練習(xí)，通過(guò)身體的平衡感和柔軟度增強(qiáng)，然后去練習(xí)更高階的體式。

懷孕了想要練習(xí)瑜伽？孕期瑜伽陪你度過(guò)孕期的每一個(gè)特殊階段，讓你的孕期不再辛苦~~

肩頸勞損、鼠標(biāo)手、腰酸背痛、駝背沒(méi)氣質(zhì)...身體已經(jīng)對(duì)你發(fā)出了警告，身體保養(yǎng)類(lèi)型的瑜伽可以讓我們保持更好的體態(tài)、緩解不適，堅(jiān)持練習(xí)可以慢慢緩解這些癥狀~~

場(chǎng)景瑜伽主要是在辦公室、宿舍、等有片段的休息時(shí)候，可以利用椅子，毛巾等物品用碎片時(shí)間練習(xí)，讓職場(chǎng)人不用等到下班才能去練習(xí)瑜伽。

都說(shuō)瑜伽練習(xí)是偏靜態(tài)的，NONONO,那是因?yàn)槟銢](méi)有被【塑形減脂】虐過(guò)。做好準(zhǔn)備瘋狂甩肉了嗎~~~在這個(gè)板塊中挑選適合你的課程吧！

失眠、情緒低落...都知道這樣不好，但是控制不了這樣的自己~~通過(guò)【冥想放松】的練習(xí)對(duì)身心進(jìn)行安撫，讓我們一起釋放消極情緒，找回積極樂(lè)觀(guān)自信的自己，好眠好夢(mèng)！

軟件亮點(diǎn)

【智能計(jì)劃】通過(guò)注冊(cè)登陸之后的小問(wèn)卷為用戶(hù)貼心地制定合適自己的智能課表。并且在通過(guò)練習(xí)之后，可以更改自己的計(jì)劃，為之后的練習(xí)做好準(zhǔn)備。

【線(xiàn)上課程】由上百位名師親身參與教學(xué)視頻錄制，方便用戶(hù)通過(guò)線(xiàn)上在家、辦公室、戶(hù)外等隨時(shí)隨地進(jìn)行瑜伽練習(xí)。

【約課】讓用戶(hù)發(fā)現(xiàn)附近的瑜伽館，預(yù)約課程，方便練習(xí)。成為瑜伽館的會(huì)員即可線(xiàn)上線(xiàn)下結(jié)合使用，達(dá)到更佳的練習(xí)目的；也可通過(guò)瑜伽館進(jìn)行線(xiàn)上私教、小班課約課，老師一對(duì)一，在出差、旅行的時(shí)候，也能練瑜伽。

【瑜樂(lè)圈】這個(gè)功能在發(fā)現(xiàn)的板塊中，可以做瑜伽練習(xí)筆記，分享自己的練習(xí)體會(huì)。身為一個(gè)瑜人，去分享你的瑜伽心得，訴說(shuō)你的成長(zhǎng)經(jīng)歷，線(xiàn)上千萬(wàn)用戶(hù)和你一起互動(dòng)，收獲粉絲，沉淀再出發(fā)～

新用戶(hù)須知

瑜伽是一項(xiàng)適合所有人練習(xí)的運(yùn)動(dòng)，它可以舒緩情緒、緩解疲勞、修復(fù)我們的身體。但是在瑜伽練習(xí)開(kāi)始前我們有幾個(gè)小提示：

1.女性經(jīng)期是否可以練習(xí)瑜伽？

可以，但是需要避免倒立類(lèi)的動(dòng)作。經(jīng)期可以練習(xí)經(jīng)期瑜伽來(lái)緩解這個(gè)特殊時(shí)間段身體的不適。

2.練習(xí)瑜伽是否可以減肥？

可以，瑜伽的種類(lèi)有很多，不是所有的瑜伽都是偏靜態(tài)的，例如普拉提、哈他、流瑜伽等都是對(duì)體能訓(xùn)練較強(qiáng)的。瑜伽的減肥和健身減肥不同的是它會(huì)在不同的人身上產(chǎn)生不同的變化，但是都會(huì)讓身體看起來(lái)更勻稱(chēng)更有線(xiàn)條感，也不會(huì)因?yàn)橛?xùn)練損傷身體。

3.新手應(yīng)該怎樣開(kāi)始練習(xí)瑜伽？

建議從基礎(chǔ)的體式開(kāi)始練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中慢慢的去達(dá)到體式的要求，不要去看別人做到了就自己一定要完成，每個(gè)人身體狀態(tài)不一樣，誠(chéng)實(shí)的面對(duì)自己也是瑜伽練習(xí)的重要部分。

更新日志

版本 404

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