NiceDay是一款心理健康應用，旨在幫助用戶在日常生活中實現(xiàn)睡眠、冥想、放松、專注和減壓。它提供了超過1000種內(nèi)容，涵蓋了壓力管理、日常焦慮、睡眠、提升專注力和身心健康等方面，引導用戶探索安逸的世界。該應用致力于幫助大家緩解精神壓力，提升專注力，找到適合自己的生活方式。在工作閑暇之余，用戶可以借助NiceDay遠離負面情緒，隨時隨地貼近自然，擁抱自我，減少內(nèi)耗，緩解焦慮，實現(xiàn)與自己的和解。

軟件特色

1. 冥想專區(qū)

- 將專業(yè)的冥想課程融入日常生活，隨時隨地來一場靈魂的洗滌。

- 冥想練習包括：呼吸練習、情緒調(diào)節(jié)、提升自我、晚安入眠、學習壓力、十二星座、日常生活、情感困惑等各種特色內(nèi)容。

2. 自然聲音

- 精選萬物聲音，為你創(chuàng)造不同的自然之旅

- 聲音場景包括：月光原野、溪邊聞笛、春風細雨、秋林鳥語、冬日小屋等

3.睡眠故事

- 溫暖的聲音伴你進入每晚的好夢

- 睡眠故事包括：流螢飛舞的童年、浪漫小鎮(zhèn)、高低巨人、石魚的夏天、魔法森林、南瓜島等

軟件功能

1.小憩與睡眠

- 6種小憩模式，快速搞定每日午休

- 睡眠數(shù)據(jù)統(tǒng)計，讓你對自己的睡眠了如指掌

2.專注鬧鐘

- 番茄模式，專注25分鐘，摸魚5分鐘

- 高效模式，幫你戒掉手機依賴癥，快速進入專注狀態(tài)

3.探索玩法

- 6種呼吸模式，幫你快速平復情緒、放松身體

- 解壓木魚，讓你迅速擺脫城市的喧囂

- 情緒日記，記錄你每一天的心路歷程

niceday使用方法

1、首先打開niceday軟件后，選擇想要獲得什么，例如改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒等等；

2、隨后你可以得到一些用戶的反饋；

3、進入軟件后，你可以安排自己的今日計劃；

4、還可以學習快速入眠、考前失眠的視頻；

5、在睡眠這里還可以記錄睡眠時間、聽睡眠故事等等；

6、在我的模塊這里可以查看自己每天的記錄。

更新日志

版本 3.9.16

NiceDay是一款引導你冥想、放松、專注、減壓的心理健康應用，NiceDay可以幫助您減低內(nèi)耗，緩解焦慮，與自己和解。

本次更新

- 優(yōu)化用戶體驗

- 修復已知問題