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詳情介紹
人體排毒健康養(yǎng)生手冊(cè)是一款特意為用戶健康生活打造的養(yǎng)生軟件。人體排毒健康養(yǎng)生知識(shí)為大家提供更多的排毒養(yǎng)生小知識(shí),各種科學(xué)的養(yǎng)生學(xué),為你的身體健康保駕護(hù)航,歡迎大家下載
人體排毒養(yǎng)生手冊(cè)介紹:
人體排毒養(yǎng)生手冊(cè)是款健康養(yǎng)生知識(shí)學(xué)習(xí)軟件,提供排毒相關(guān)知識(shí)、排毒時(shí)間表
特色:
1、用排毒締造健康
2、增強(qiáng)自身排毒功能
3、食療排毒方法
4、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量
5、學(xué)會(huì)為心理減負(fù)
6、日?;顒?dòng)場(chǎng)所的排毒
7、排毒打造好容顏
8、日常生活中的排毒
9、實(shí)用排毒新主張
10、膳食排毒與保健
11、排毒治病有絕招
健康小知識(shí):
1.不應(yīng)常吃夜宵,會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),甚至導(dǎo)致胃癌;
2.不宜飯后立刻吃水果,飯后一小時(shí)吃水果對(duì)消化沒有影響;
3.喝豆?jié){不應(yīng)喝得太多,而且不要空腹喝;
4.早上起來先喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水;
5.睡前三小時(shí)不宜吃東西,否則易發(fā)胖;
6.少喝奶茶。長(zhǎng)期飲用,易患高血壓、糖尿?。?/p>
7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、雞肉、紅薯、櫻桃等食物,可常吃;
8.最佳睡眠時(shí)間為晚上10點(diǎn)到早晨6點(diǎn);
9.多食包心菜、蛋、豆類,少吃甜食有利于頭發(fā)生長(zhǎng);
10.每天吃一個(gè)蘋果,有利于肺的功能;
11.吸煙易致肺癌、口腔癌、食道癌與膀胱癌等;
12.適量飲酒(如葡萄酒)可抵御心臟病和延緩癡呆發(fā)作;
13.減少食用鹽腌、煙熏、燒烤食物,多食新鮮蔬菜與水果;
14.番茄營(yíng)養(yǎng)豐富,且具有抗多病作用——防癌、防高血壓、治潰瘍和退熱等;
15.黑木耳是最佳補(bǔ)鐵食物,它是“素中之王” ;
16.香蕉越熟防病效果越好,它的免疫活性也高;
17.蓮藕可當(dāng)水果,又可作佳肴,是老幼體虛者理想營(yíng)養(yǎng)佳品。
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