心率監(jiān)測是什么？手機心率監(jiān)測軟件監(jiān)測教程
發(fā)布時間：2014-11-03 11:16:20 作者：佚名 
我要評論
我要評論心率體現(xiàn)著一個人的健康狀態(tài)，測試自己心率，想必大家都沒有這個習(xí)慣吧，現(xiàn)在有心率監(jiān)測軟件，隨時都可以測試哦，下面以圖文的形式介紹下這款心率監(jiān)測軟件的使用
心率的正常與否體現(xiàn)著一個人的健康狀態(tài)，大多數(shù)人不會有偶爾測試自己心率的情況，現(xiàn)在手機有心率監(jiān)測軟件可以監(jiān)測心率，下邊介紹一下如何使用。
第一步、開啟軟件，起初會有介紹的教程，打開后監(jiān)測心率是使用手機攝像機的閃光等，使用食指按住閃關(guān)燈，手指要正確擺放，如果手機有保護套建議摘除，不然測不了。如圖所示。
第二步、大概二十秒左右的時間，就會監(jiān)測完畢，監(jiān)測完成后會出現(xiàn)心率指數(shù)，如圖所示。
第三步、心率監(jiān)測完成可以添加描述，記錄心情等，還可以分享結(jié)果，或者記錄下你此刻是什么狀態(tài)的心率，是運動后？還是早晨起床？還是其他？
第四步、監(jiān)測記錄可以進行查看和對比，可以看到是什么狀態(tài)下監(jiān)測的心率，可以觀察出心率的變化和環(huán)境的影響以及個人的狀態(tài)問題。
第五步、心率一般多數(shù)人的正常范圍是60——100之間，多數(shù)是在60——80之間（成人，小孩一般偏高是正常）。如果發(fā)現(xiàn)自己心率比較高，或者低了，建議問醫(yī)生或者網(wǎng)上搜索相關(guān)的調(diào)整經(jīng)驗。當然，手機監(jiān)測或許沒有醫(yī)院的儀器精準，不過是可以做參考的。
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