薄荷食物庫app是由薄荷科技自主研發(fā)的一款非常專業(yè)的美食菜譜軟件，里面提供的飲食配餐，均經(jīng)過專業(yè)資質(zhì)認證的營養(yǎng)師提供，各種均衡且富有營養(yǎng)的飲食搭配，不僅對健身、減肥的用戶有著非常大的幫助，而且對于普通大眾亦是一款非常不錯的飲食搭配。除了提供各類飲食的搭配方案，其中還包括一些美食的制作烹飪方法，針對第一次動手做飯的小伙伴，跟隨指導，準備好相應的食材，并跟隨操作步驟，制作烹飪出一道道美食，由于是家里有個別“挑食”的朋友或家人，根據(jù)自身情況選擇合適的飲食建議，有利于健康的可持續(xù)。另外，薄荷食物庫還提供了熱量查詢功能，一鍵設置便可清楚了解當前營養(yǎng)配餐的熱量大小，各種飲食紅綠燈，健康小貼士，輕松判斷配餐是否為高熱量或能不能吃等重要性說明，有需要用戶趕緊來下載體驗~

軟件特色

1、【海量、權(quán)威的食物數(shù)據(jù)庫】

薄荷科技多年技術(shù)與減肥服務實踐積累，涵蓋國內(nèi)外超過三十萬種食物與菜肴權(quán)威有效數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)持續(xù)更新。

2、【分秒鐘查出你吃的是否健康】

飲食紅綠燈，健康小貼士，輕松判斷能不能吃，生活必備。

3、【精彩食物專題，推薦健康食物】

全面搜羅、解析世界各地新奇美食，除了多，咱還應季。

4、【減肥食物庫專業(yè)資質(zhì)認證】

百度、三星、惠氏、上海市衛(wèi)生局、360、均由薄荷授權(quán)作為第三方使用。

功能介紹

1、【拍照分享健康飲食】

時尚飲食達人分享美食生活。

2、【強大的逛吃飲食資訊】

優(yōu)創(chuàng)內(nèi)容，有趣又有料。

聚合品質(zhì)資訊，智能推薦。

3、【酷炫黑科技，AR掃碼食物比對】

掃描食品條形碼，秒查食物信息（熱量、營養(yǎng)元素等等）。

連續(xù)掃碼即可智能對比食物，消滅選擇困難癥。

4、【飲食分析】

簡單記錄飲食就可一鍵分析，直觀你的營養(yǎng)狀況，告訴你日常飲食是否健康合理。

5、【共享食物體驗】

好吃與不好吃，分享吃后感。

自行收藏/上傳，打造專屬食物庫。

怎么修改推薦熱量？

薄荷營養(yǎng)師怎么修改推薦熱量？使用薄荷營養(yǎng)師對于個人的飲食熱量有一個比較合理的熱量推薦，如果想要修改要怎么做呢，一起來看看吧。

1、首先打開薄荷營養(yǎng)師，然后通過底部菜單欄進入個人中心頁面，點擊其中的修改個人資料；

2、進入個人資料頁面，找到體重選項；

3、點擊體重，彈出選框，可以修改體重，修改之后推薦熱量也會有所變動。

常見問題

每周減肥食譜時間表？

減肥食譜應根據(jù)個人情況量身定制，并具有適當?shù)目防镏岛途獾娘嬍辰Y(jié)構(gòu)。 您可以通過薄荷NICE減肥計劃獲得良好的減肥飲食計劃。

1、計算一天中需要多少卡路里，并將其用作卡路里攝入的參考。

2、選擇健康的未經(jīng)加工的食物，多吃蔬菜，水果，瘦肉，豆類，奶制品等，少吃零食，高糖和高脂肪的食物。

3、均衡搭配食物以保持營養(yǎng)豐富。

4、三餐均衡，晚上適量吃。

5、及時進行調(diào)整。

不管食譜有多好，它都會在很長一段時間內(nèi)保持不變，并且營養(yǎng)成分單一，不適合您。

6、與體育合作。

毫無疑問，運動對減肥的影響。

僅僅依靠飲食來減肥會由于長期的肌肉減少而減少新陳代謝，并且很容易進入高原。

可以看出，好的減肥食譜應該是量身定制的食譜，要綜合考慮減肥各個方面的影響，而依靠單一食譜而不運動的人很難維持減肥或長時間保持減肥效果。

更新日志

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