小米手環(huán)8好不好用 小米手環(huán)8上手測評

四、運動與健康:健康指標全天候監(jiān)測心率、血氧、壓力監(jiān)測
1、心率、血氧、壓力監(jiān)測
手環(huán)最主要的功能就是健康監(jiān)控,小米手環(huán)8支持全天候心率、血氧飽和度、壓力的數據監(jiān)測。
同時其運動監(jiān)測的模式進一步增強,支持了多達150+種運動模式,對應運動算法也做了升級,支持最大攝氧量、恢復時間、運動效果等專業(yè)運動算法。
通過PPG生物傳感器的數據監(jiān)測,小米手環(huán)8可以做到全天候心率的監(jiān)測,同時還具備而來以及心臟房顫檢測的能力,當檢測到出現(xiàn)異常情況時,會發(fā)出震動提醒,以此來警示用戶此時的心率波動處于異常情況。
血氧飽和度是呼吸循環(huán)的重要生理參數,代表了血液能夠攜帶輸送氧氣的能力。人體正常血氧飽和度為95%以上,血液中含氧量越高,人的新陳代謝就越好。
小米手環(huán)8智能手環(huán)以每 5 分鐘的頻率自動觸發(fā)血氧測量,這樣便保證了血氧飽和度的全天候智能監(jiān)測。
同時我們還可以在“小米運動健康APP”中設定血氧提醒值,查看當日血氧飽和度的最高值、最低值與平均值,當監(jiān)測到血氧濃度低于設定值時,設備將以震動+窗口彈出的形式進行提醒,以便我們實時調整身體狀況。
小米手環(huán)8支持全天候的壓力檢測,不管是站著、坐著還是躺著,靜息、運動還是散步, 都能夠輕松測量出實時的壓力狀況。
在APP中可以看到當日的壓力分布圖,在什么時間壓力偏高,一目了然,同時也方便我們實時回看。
2、睡眠監(jiān)測
小米手環(huán)8可以實時進行呼吸睡眠質量的監(jiān)測,精確地測量出深睡眠、淺睡眠與快速眼動的比例。
在測試的過程中,還可以記錄下睡眠過程中平均心率的波動以及平均的血氧飽和度數值。
借助小米運動健康APP,我們可以查看昨晚的睡眠質量以及健康指標,如果在睡眠中出現(xiàn)了心率過緩或者血氧含量過低的時候,在APP中都會加以標注,已提醒我們實時調整身體狀況。
3、運動監(jiān)測
小米手環(huán)8有著全面的運動監(jiān)測能力,支持多達150+種運動模式,豐富的運動模式選擇及運動展示。
除了常見的室內外騎行、跑步、健走等運動模式,小米手環(huán)8支持了水上運動16種、舞蹈類運動14種、搏擊運動12種類、球類運動26種,還有冰雪、棋牌、馬術、田徑、賽車等眾多比較冷門的運動模式。
只要是你能想到的,它幾乎全都具備了,不管你是從事哪種行業(yè),在小米手環(huán)8種,總有一種適合你的運動類型。
以最常見的戶外騎行運動為例,可以看到,在運動的過程中,手環(huán)會記錄下當前的騎行時間、騎行距離以及心率狀態(tài),向下滑動還能夠看到實時的速度、平均速度以及所消耗的熱量。
為了避免運動的枯燥與乏味,小米手環(huán)8借助藍牙的連接,向左滑動界面就能夠控制手機音樂的播放,音樂隨意切換,聲音隨手調控,運動的過程不再枯燥。
運動結束后,我們在手環(huán)中可以實時查看到運動的數據以及心率的變化情況,最后給出訓練的效果(有氧訓練以及無氧訓練),在APP中我們可以看到更為詳細的數據。
騎行時的運動軌跡、運動消耗的卡路里、平均速度以及平均心率數據,還能看到心率的實時波動以及每公里的平均速度,對我們的運動有著更加詳細的了解。
其次,小米手環(huán)8結合記錄的數據,計算出我們有氧訓練以及無氧訓練的效果,在運動表現(xiàn)中加以展現(xiàn),也為我們以后的運動計劃做好了鋪墊。
另外,需要注意的是,在這樣小體積的手環(huán)中集成不了高精度的導航系統(tǒng),因此對于運動時的軌跡還需要手機開啟定位來進行輔助記錄。
最后,小米手環(huán)8還新增了光線傳感器,在開啟自動亮度調節(jié)下,屏幕內部會實時監(jiān)測外界的光線,并實時調整屏幕的亮度,避免了之前需要手動調亮的繁瑣操作,在陽光下運動也能看清楚屏幕所顯示的數據。
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