在mac系統(tǒng)中，夜覽功能可以幫助我們減少屏幕對眼睛的刺激，在夜間使用設(shè)備時更加舒適。通過簡單的設(shè)置，我們可以調(diào)整屏幕的色溫和亮度，讓屏幕顯示更加柔和，有助于保護(hù)視力和改善睡眠質(zhì)量。接下來，讓我們一起來了解如何在mac系統(tǒng)中設(shè)定夜覽時間，享受更健康的使用體驗吧！

夜覽模式作用

使用夜覽以將顯示器顏色調(diào)至色譜偏暖的一端。當(dāng)在夜間或光線不足的情況下使用 Mac 時，暖色屏幕更護(hù)眼。而且，夜間暴露在亮藍(lán)色光線下會導(dǎo)致失眠。

打開夜覽模式

點擊屏幕上方的“Apple圖標(biāo)”，下拉菜單選擇“系統(tǒng)偏好設(shè)置”；

點擊“顯示器”選項；

在屏幕設(shè)置頁面，點擊夜覽。

在設(shè)定時間的下拉菜單中，選擇夜覽時間即可。

• 關(guān)閉：如果不想要自動打開夜覽，請選取此選項。
• 自定：選取此選項以指定您想要夜覽打開和關(guān)閉的時間。
• 日落到日出：選取此選項以在日落到日出時段使用夜覽。

在這里，你可以創(chuàng)建自定“夜覽”計劃，安排“夜覽”在日落到日出期間自動打開，或者手動關(guān)閉或打開“夜覽”，直到日出或者直到安排的時間。你還可以調(diào)高或調(diào)低“夜覽”打開時需要達(dá)到的色溫。較暖的色溫會顯示更多的黃色和更少的藍(lán)色。

手動打開和關(guān)閉夜覽

即使為夜覽已設(shè)定時間，您仍可以隨時（例如，當(dāng)房間里變暗時）打開或關(guān)閉。

在 Mac 上，選取蘋果菜單 >“系統(tǒng)偏好設(shè)置”，點按“顯示器”，然后點按“夜覽”。

選擇“手動”以打開夜覽。

夜覽保持打開狀態(tài)直到第二天或您將其關(guān)閉。若要將其關(guān)閉，請取消選擇“手動”。

【提示】您還可以使用“控制中心”打開和關(guān)閉夜覽。點按菜單欄中的“控制中心” ，點按“顯示器”，然后點按“夜覽”按鈕。您也可以通過詢問 Siri 來打開或關(guān)閉它。

“夜覽”的系統(tǒng)要求

“夜覽”要求使用 macOS Sierra 10.12.4 或更高版本和以下其中一款 Mac 電腦，并且必須使用內(nèi)建顯示屏或下列顯示器：

• 2015 年或之后推出的 MacBook
• 2012 年或之后推出的 MacBook Air
• 2012 年或之后推出的 MacBook Pro
• 2012 年或之后推出的 Mac mini
• 2022 年或之后推出的 Mac Studio
• 2012 年或之后推出的 iMac
• 2013 年或之后推出的 Mac Pro
• Apple Studio Display
• Apple Pro Display XDR
• Apple LED Cinema Display
• Apple Thunderbolt Display
• LG UltraFine 5K 顯示器
• LG UltraFine 4K 顯示器

以上就是Mac系統(tǒng)設(shè)定夜覽時間的技巧，希望大家喜歡，請繼續(xù)關(guān)注腳本之家。

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