四、運(yùn)動(dòng)健康功能體驗(yàn)：可以用它進(jìn)行血氧監(jiān)測(cè)了

——健康功能體驗(yàn)

先來(lái)感受一下華為手環(huán)此番帶來(lái)的新功能：血氧檢測(cè)。

在開(kāi)始體驗(yàn)之前，我們先了解一下當(dāng)我們?cè)跈z測(cè)血氧時(shí)實(shí)際是在檢查什么？我們?yōu)槭裁匆獧z查血氧？

首先，血氧飽和度是和心率、血壓、呼吸頻率、溫度并列為人體最關(guān)鍵的五大健康指標(biāo)。血氧飽和度可以反映供氧狀況。如果血氧含量低，容易引發(fā)疲勞易困、精力不足、記憶力下降等癥狀，長(zhǎng)期的血氧含量不足，還會(huì)對(duì)大腦、心臟等器官造成傷害。尤其是對(duì)于打鼾人群、過(guò)度腦力勞動(dòng)者、高齡人群、高山/高原缺氧環(huán)境里的人群都應(yīng)該對(duì)此有所關(guān)注。

像筆者這樣作息混亂的重度腦力、體力勞動(dòng)者當(dāng)屬血氧飽和度檢測(cè)所關(guān)照的重點(diǎn)對(duì)象。不過(guò)還好，由于最近休息相對(duì)好一些，使用華為手環(huán)B6測(cè)了幾次血氧基本上都保持在97%以上。如果血氧到89%-70%就需要減少活動(dòng)，多加注意休息了。

使用華為手環(huán)B6測(cè)血氧的方式十分簡(jiǎn)單，在手環(huán)功能選項(xiàng)當(dāng)中點(diǎn)擊其開(kāi)始測(cè)量，并在保持靜止，且正確佩戴手環(huán)讓屏幕朝上。

接著華為手環(huán)B6便利用含氧血紅蛋白和脫氧血紅蛋白對(duì)特定光的反射吸收率不同的特點(diǎn)，進(jìn)行信號(hào)萃取，通過(guò)算法得到脈搏血氧飽和度數(shù)據(jù)結(jié)果。

歷次的測(cè)量結(jié)果會(huì)通過(guò)卡片形式展示在華為手環(huán)B6配套的運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp當(dāng)中，可以看到今天休息相對(duì)充分、勞逸結(jié)合妥當(dāng)?shù)墓P者的血氧飽和度居于正常區(qū)間。

用戶可以在軟件中設(shè)置連續(xù)心率測(cè)試，該功能打開(kāi)后會(huì)直接看到實(shí)時(shí)心率數(shù)據(jù)。華為手環(huán)B6支持華為TruSeen心率技術(shù)，可以實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)心率、24小時(shí)連續(xù)心率、靜息心率等檢測(cè)，而且在心率升高是還會(huì)有提醒，讓用戶隨時(shí)知道自己的心率狀況。

心臟健康研究APP

華為手環(huán)B6支持301醫(yī)院的心臟健康研究計(jì)劃、睡眠呼吸暫停研究，手環(huán)精準(zhǔn)心率監(jiān)測(cè)功能配合心臟健康研究APP，通過(guò)專業(yè)算法和技術(shù)分析，可得出心律失常的檢測(cè)結(jié)果。

只需要在華為手機(jī)自帶的應(yīng)用市場(chǎng)下載“心臟健康研究”APP，配合華為手環(huán)B6使用即可加入心臟健康研究計(jì)劃。

睡眠監(jiān)測(cè)方面，其采用的是基于心率和運(yùn)動(dòng)傳感器的HUAWEI TrueSleep的睡眠監(jiān)測(cè)算法，能夠自動(dòng)識(shí)別測(cè)試者的入睡時(shí)間和出睡時(shí)間，并判斷測(cè)試者的睡眠狀態(tài)（包括淺睡、深睡、REM快速眼動(dòng)和清醒），給出睡眠改善建議。

不僅可以給到整體睡眠質(zhì)量得分，以及整體的睡眠改善建議華為手環(huán)B6還會(huì)根據(jù)深睡、淺睡、連續(xù)睡眠等細(xì)項(xiàng)占比給予打分，并給出每項(xiàng)改善建議。

值得一提的是，華為手環(huán)B6還支持不可見(jiàn)光監(jiān)測(cè)心率和睡眠，這樣就避免了用手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠時(shí)，反被測(cè)試綠光影響睡眠的尷尬。

——運(yùn)動(dòng)功能體驗(yàn)

華為手環(huán)B6支持9種典型的運(yùn)動(dòng)模式——戶外跑步、室內(nèi)跑步、戶外步行、戶外騎行、室內(nèi)單車、自由訓(xùn)練、室內(nèi)步行、橢圓機(jī)、劃船機(jī)。

之所以更加細(xì)化運(yùn)動(dòng)模式，是因?yàn)槲覀冊(cè)诓煌\(yùn)動(dòng)中身體狀態(tài)也有所不同，根據(jù)這種情況做了優(yōu)化算法，測(cè)試更為精準(zhǔn)，這一定程度也體現(xiàn)了華為手環(huán)B6的專業(yè)性。其中除了戶外騎行，皆可脫離App客戶端直接從設(shè)備啟動(dòng)鍛煉, 免去掏出手機(jī)的麻煩。

在外出跑步過(guò)程當(dāng)中，可以實(shí)時(shí)查看自己當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，包含有跑步距離、累計(jì)時(shí)間，還有心率和配速信息等較為重要的數(shù)據(jù)。

筆者在使用過(guò)程當(dāng)中親身體驗(yàn)之后，發(fā)現(xiàn)這種做法十分方便于筆者對(duì)運(yùn)動(dòng)狀況的實(shí)時(shí)掌控，無(wú)需再掏出手機(jī)打開(kāi)App，輔助在跑步過(guò)程中自主分配負(fù)荷量。

動(dòng)態(tài)軌跡

值得一提的是，最新版的華為運(yùn)動(dòng)健康A(chǔ)pp已經(jīng)支持查看保存動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)軌跡圖表。

除了運(yùn)動(dòng)軌跡，還可以在App上查看每公里配速表、心率曲線/分布，詳情數(shù)據(jù)表等內(nèi)容，通過(guò)復(fù)盤全面了解自己運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中的鍛煉效果。

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