去掉你的小肚子(兩個星期內(nèi)就會見效)
更新時間：2010年09月06日 10:24:35 作者：
這些是有氧運動 要慢慢的做 不要拼了老命的做，每個動作保持3到5秒為宜。
１、美化腰部、消除贅肉?！?BR> 
２、強化腹肌及腰背的肌腱
３、左右兩邊伸展運動
４、美化背部線條，預(yù)防頸椎病
５、手腳并用可以讓身體左右均衡
６、同時增加手部柔軟度
７、收緊腹部肌肉
８、減去小肚腩
９、增加腳部柔軟度結(jié)實臂部
10、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉Ⅰ
２、強化腹肌及腰背的肌腱
３、左右兩邊伸展運動
４、美化背部線條，預(yù)防頸椎病
５、手腳并用可以讓身體左右均衡
６、同時增加手部柔軟度
７、收緊腹部肌肉
８、減去小肚腩
９、增加腳部柔軟度結(jié)實臂部
10、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉Ⅰ
相關(guān)文章
這些是有氧運動 要慢慢的做 不要拼了老命的做，每個動作保持3到5秒為宜。2010-09-09
數(shù)年殺蟑螂的經(jīng)驗顯示，蟑螂無論從哪里來，其最終坐大成一大窩，最主要的原因來自于家中的衛(wèi)生條件，若家中的垃圾和灶臺不能隨時清理，最終必成滋養(yǎng)蟑螂的絕佳場所。2008-08-08
蚊子之所以令人討厭，不僅影響人們的工作、學習和睡眠，更重要的是會傳播疾病，例如瘧疾、流行性乙型腦炎、絲蟲并登革熱等，這已是人人皆知的常識。2009-07-07
廁所除臭的方法，發(fā)現(xiàn)了香醋確實效果不錯，但經(jīng)常要換有點麻煩啊，如果用清涼油就好多了，但真的不好找盒裝的啊2009-06-06
令你肥胖的11個關(guān)鍵期...2006-12-12
2013年國家法定節(jié)假日安排 春節(jié)假期2月9日至15日
經(jīng)國務(wù)院批準，現(xiàn)將2013年元旦、春節(jié)、清明節(jié)、勞動節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)和國慶節(jié)放假調(diào)休日期的具體安排通知如下2012-12-12
掌握買瓜的技巧，也不是特別難?？偨Y(jié)一下，有以下幾點2008-09-09
這篇文章主要給大家介紹了關(guān)于吃海鮮過敏是怎么回事的相關(guān)資料,需要的朋友可以參考下2006-12-12
你真的會潔面了嗎？...2006-12-12
吃飽就睡害處多...2006-12-12